[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 379: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/feed.php on line 173: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3832)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/feed.php on line 174: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3832)
LaDiSai 單車俱樂部 騎車,喇賽,騎車,喇賽‧‧‧ 2010-09-06T17:04:28+08:00 https://ladisai.com/feed.php?f=5&t=282 2010-09-06T17:04:28+08:00 2010-09-06T17:04:28+08:00 https://ladisai.com/viewtopic.php?t=282&p=2699#p2699 <![CDATA[吳家的減重週記_第8週(8/29~9/4)]]> 禮拜一外面下雨,泳池沒開,一整天沒運動覺得全身不對勁。
所以禮拜二早上也去泳池報到,開始早晚各1500M的生活,所以本週共游泳8次,每次1500M。
禮拜三天氣終於放晴,所以本週騎車的紀錄是巴拉卡3次,助航台1次、風櫃嘴1次。

晨騎陽金的路上巧遇減重班同學-老蟹。大家都比當初瘦了不少。

週末隨車隊到埔里,準備參加今年的NS武嶺
前一天為了養足隔日的熱量所需,晚餐吃了一大碗乾拌麵
這真是一個錯誤的開端....武嶺之役留待下週再續

【分享】這週常吃自製的豆漿蒸蛋--作法

↓↓↓↓以下就是本週菜單↓↓↓↓↓







這週體重下降的幅度有出來,甚至突破了80的關卡
↓↓↓↓↓讓我開心了好幾天。歷史性的一刻↓↓↓↓↓

在電腦的行事曆中加入【喝水】的提醒,多喝水加快新陳代謝
雖然為時已晚,但是還是要亡羊補牢一下

週末出門在外沒量體重,未能即時監測體重變化也是個錯誤的決定!
這錯誤就留待下週一併發表。
本週單車騎乘紀錄:

本週體重&體脂率的成績:

累計至本週曲線圖:

統計資料: 發表於 由 unbeata — 週一 9月 06, 2010 5:04 pm


]]>