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LaDiSai 單車俱樂部 • 檢視主題 - 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

活動/比賽訊息分享, 參賽組團報名

2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章Aaron » 週一 11月 01, 2010 10:04 pm

這個大家有興趣嗎? :roll:

一、指導單位:行政院體育委員會、行政院新聞局
二、主辦單位:臺北市政府、中華民國路跑協會
三、協辦單位:臺北市體育處
四、主要贊助單位:富邦金控 / 富邦人壽
五、協助贊助單位:臺北富邦銀行、NIKE、星辰表(香港)有限公司、日商久光製藥股份有限公司
六、競賽日期:2010年12月19日(星期日)上午7起跑
七、競賽地點:臺北市市民廣場
八、競賽項目:項目 馬拉松(42.195KM) 半程馬拉松(21.0975KM) 路跑組(9KM) 警消組(9KM) 兒童組(2KM)
報名費 NT$900(US$35) NT$700(US$30) NT$500(US$25) 前600名免費 限1200名
報名費已含晶片保證金NT$100(US$5)元,免報名費者敬請於報名時繳交晶片保證金即可,
晶片保證金於賽後歸還晶片時退還。
限時 330分鐘 240分鐘 90分鐘 90分鐘 20分鐘
因道路管制因素,為維護其他用路人之權益,敬請參賽選手依道路管制人員及裁判指示,如未能在活動限時內完成比賽,敬請聽從指揮搭乘殿後車以免影響道路開放時間。
集合時間 06:40 08:20
起跑時間 07:00 08:40
集合地點 臺北市市民廣場
活動當天除競賽路跑亦辦理富邦fun run 3公里路跑,免費開放於20000名對路跑有興趣之民眾參加,限時1小時完成。完成全程者將可獲得2010年富邦臺北馬拉松精美紀念品一份。數量有限,發完為止。請於活動當天2010年12月19日上午07:00~08:00於臺北市市民廣場現場報到,領取號碼布即可參加活動。名額有限敬請提早報到,以免向隅。FUN RUN組將於08:20準時起跑。

凡報名馬拉松、半程馬拉松及9公里之選手將獲得2010年富邦臺北馬拉松專業快速排汗運動背心1件,兒童組報名者將獲得2010年富邦臺北馬拉松紀念T-恤1件。

衣服胸圍尺寸對照表(無勾選衣服尺寸者,大會再將以L尺寸發送
競賽組
背心 S-85CM M-94CM L-102CM XL-111CM XXL-120CM
兒童組
T-恤 12號-84CM S-98CM M-102CM L-114CM
九、 路線說明:
1. 馬拉松組(42.195KM):
臺北市市民廣場 → 仁愛路 → 中山南路 → 中山北路 → 北安路 → 明水路 → 堤頂大道 → 麥帥二橋 → 市民高架 → 環東大道 → 基隆路 → 信義路 → 光復南路 → 仁愛路 → 進入終點臺北市市民廣場。

2. 半程馬拉松組(21.0975KM):
臺北市市民廣場 → 仁愛路 → 中山南路 → 中山北路 → 北安路 → 明水路 → 堤頂大道 → 麥帥二橋 → 市民高架(折返) → 基隆路 → 信義路 → 光復南路 → 仁愛路 → 進入終點臺北市市廣場。

3. 9公里、警消組(9KM)
臺北市市民廣場 → 仁愛路 → 中山南路繞景福門圓環 → 仁愛路 → 進入終點臺北市市民廣場。

4. 兒童組(2KM):
臺北市市民廣場 → 仁愛路 → 延吉街口折返(不越過) → 仁愛路 → 進入終點臺北市市民廣場。

5. 富邦FUN RUN 組(約3KM):
臺北市市府路集合出發 → 右轉松高路 → 右轉松仁路 → 右轉壽路 → 右轉市府路 → 進入終點市府廣場。
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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章fenyuan » 週二 11月 02, 2010 12:49 am

這個偶已經報名完成半馬了!!
目標四小時完賽!!!
反正拿的到完賽獎牌就好了!!

聽說玉明也報好全馬了!!
若他狀況好,也許會比我快到達終點吧!!!
哈哈
哇係粉圓啦!!!
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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章jeffsu600622 » 週二 11月 02, 2010 8:09 am

我也被粉圓給騙了, 報了半程組了~
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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章fenyuan » 週二 11月 02, 2010 11:30 am

剛看了一下各路口的管制時間
一個小時要跑到中山長春路口
看來要用跑的,不能逛大街啦
半馬十點前上麥帥後就可以慢慢走了!!

怎麼和當初想的不一樣!!

富邦馬拉松交管.jpg
哇係粉圓啦!!!
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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章MikeBoy » 週二 11月 02, 2010 12:53 pm

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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章Aaron » 週二 11月 02, 2010 12:57 pm

我很想報半馬組, 不過從沒跑過這樣長的距離...
可以分享一下經驗嗎?
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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章MikeBoy » 週三 11月 03, 2010 9:08 am

Aaron, 半馬你應該OK的. 就像騎車一樣. 前2~3km熱身. 中間8~10km調呼吸. 後5~6km撐住. 最後3~4km放力跑完. 沒跑過的撞牆期大概都在10~12km. 前段真的要調順腳步及呼吸.
建議可以先試著跑高中或國中操場(200m/loop) "100"圈, 半跑半走都可以, 目地是先體會身體對長跑的感覺, 然後調整訓練方法. 如有護膝可先穿著!!
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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章fenyuan » 週三 11月 03, 2010 9:16 pm

http://www.taipeimarathon.org.tw/contest.aspx

12/4日有一場9K的路跑,要報名費的
不過也許可以上網徵求號碼布,或混在人群中跑
沒號碼布只要不被抓出來就好了

先試試看 9K跟著人跑,看跑完的感覺
自已跑的話比較容易無聊
跟著一群人跑,找一個自已跟的到,跑起來不會太喘的速度跑9k
若跑完還可以繼續慢慢跑下去的話,21K應該ok的啦!!

去年我沒練習
活動當天跑到中山北路,看到穿比基尼的女生在跑
速度也是我跟的上的
就跟著慢慢跑,跑到10k後
再慢慢找目標跟,不然就自已看風景慢慢跑!!

最後還是被我給龜完了!!
哇係粉圓啦!!!
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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章unbeata » 週四 11月 04, 2010 3:08 pm

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Re: 2010.12.19 富邦臺北馬拉松賽

文章fllin » 週四 11月 04, 2010 4:29 pm

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