吳家的減重週記_第6週(8/15~8/21)
發表於 : 週日 8月 22, 2010 4:19 am第六週，進入下一個規律的運動節奏。
每天晨騎巴拉卡公路到二子坪停車場再去上班，
下班就去游泳1500公尺再回家陪兒子玩耍，起床晚了就兩項顛倒過來。
所以本週共游泳4次，每次1500公尺(禮拜一泳池公休)，
巴拉卡6次，大屯山助航台加碼1次。
當然不能忘記週末的豆漿約騎，從關渡出發，下午再繞去球場打場橄欖球，回到家一圈剛好100KM。
由於太晚出發，所以沒喝到豆漿，一整個飲恨。
所以午餐就沉淪了_民族西路老牌張豬腳飯。
食物的部分，這週發生了個小插曲，
C賣場賣的雞胸肉與雞腿肉的包裝一模一樣，
走馬看花間，就自動幫我應該吃的雞胸肉升級成雞腿肉，難怪這麼好吃呀！
下週不能再買錯了
↓↓↓↓以下就是本週菜單↓↓↓↓↓
以下是本週體重&體脂率的成績：
累計至本週曲線圖：
每天晨騎巴拉卡公路到二子坪停車場再去上班，
下班就去游泳1500公尺再回家陪兒子玩耍，起床晚了就兩項顛倒過來。
所以本週共游泳4次，每次1500公尺(禮拜一泳池公休)，
巴拉卡6次，大屯山助航台加碼1次。
當然不能忘記週末的豆漿約騎，從關渡出發，下午再繞去球場打場橄欖球，回到家一圈剛好100KM。
由於太晚出發，所以沒喝到豆漿，一整個飲恨。
所以午餐就沉淪了_民族西路老牌張豬腳飯。
食物的部分，這週發生了個小插曲，
C賣場賣的雞胸肉與雞腿肉的包裝一模一樣，
走馬看花間，就自動幫我應該吃的雞胸肉升級成雞腿肉，難怪這麼好吃呀！
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累計至本週曲線圖：
