尤其是胖子,一定都有不浪費食物的好習慣。
就如同村上春樹說的:人世間最痛苦的事,不是滿桌美食不能享用
而是滿桌美食其他人卻不吃完一直在那邊轉呀轉,真是令人氣憤!
一氣之下就多吃了幾片生魚片來補充蛋白質
營養師說要多吃蛋白質代替澱粉,但是運動教練又說澱粉是燃料,不要害怕澱粉
這箇中精要拿捏,實在不是我們這些凡夫俗子能夠掌握
以下就是本週菜單:
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運動方面,維持上下班單車通勤,並利用下班時間上了一次觀音山
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週末的打卡約騎,有車隊好友的贊助,氣氛真的有趣許多
也感謝眾加油團的鼎力相助,讓我知道減重這條路我並不孤單
雖然沒有抽到公路車提早畢業,但是還是要再繼續努力下去
以下是本週成績:
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累計兩週曲線圖:
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